La base du bon sexe est une érection persistante et stable chez les hommes et l'excitation de la seconde moitié. Avec une violation de la fonction érectile, le sexe se transforme en tourment, qui ne donne pas de plaisir, mais ne conduit qu'à des problèmes psychologiques.
La santé, y compris la santé sexuelle, dépend de nombreux facteurs. Les mauvaises conditions environnementales, les maladies chroniques de la prostate, la consommation excessive d'alcool, la consommation prolongée de drogues sont les raisons qui altèrent considérablement la fonction érectile.
Tout le monde connaît une bonne nutrition. Mais beaucoup le sous-estiment jusqu'à ce que les problèmes de santé commencent. Mauvaises habitudes alimentaires, grignoter avec des sandwichs, manger la nuit - tout cela perturbe les processus métaboliques et métaboliques, entraîne un certain nombre de kilos en trop, une augmentation du cholestérol nocif dans le sang.
Dans le contexte de la malnutrition, le système cardiovasculaire souffre, dont dépendent la qualité et la stabilité de l'état d'érection chez l'homme. Considérez quels aliments augmentent la puissance, que manger et ce qu'il est recommandé de refuser ?
Produits apicoles pour l'érection
Gelée royale, abeille morte, miel naturel sont des produits apicoles qui apportent des bienfaits incontestables au corps masculin. Pour augmenter la puissance, le miel doit être consommé tous les jours. Il suffit de consommer une cuillère à café avant le petit déjeuner, vous pouvez le boire avec de l'eau plate ou du thé chaud.
La gelée royale peut augmenter le désir sexuel, a un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur. Favorise la vasodilatation, normalise le flux sanguin, améliore les caractéristiques qualitatives / quantitatives du sperme. Pour le traitement d'un mauvais riser, un gramme est consommé trois fois par jour. La réception est effectuée pendant un mois.
La poire d'abeille a un effet bénéfique sur la force masculine. Il a des effets toniques et toniques, normalise l'équilibre hormonal, améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin. Pour augmenter la puissance, consommez une cuillère à café jusqu'à deux fois par jour. Mois du cours. Pour la prévention des problèmes au lit, 2 cours par an sont recommandés.
Le miel est un produit unique, riche en de nombreux ingrédients utiles. Vous pouvez le manger comme ça, ou faire des remèdes médicinaux à base de miel :
- Un remède qui aide à maintenir une bonne puissance. Broyez 200 g de noix, la même quantité de graines de citrouille, versez 250 ml de miel. Insistez pour une journée. Mangez une cuillère à soupe deux fois par jour pendant un mois. Un tel "médicament" est non seulement savoureux, mais aussi utile.
- Le miel avec du vin rouge et du jus d'aloès aide à augmenter la puissance et la libido chez les hommes. Mélangez 300 ml de miel, un demi-litre de vin rouge et 150 ml de jus d'aloès. Insistez 10 jours. Boire avant les repas 20 ml trois fois par jour.
Le miel ne doit pas être ajouté aux boissons chaudes, car le traitement thermique détruit tous les nutriments.
Viande et poisson pour le pouvoir
Pour renforcer la puissance, la viande doit être incluse dans l'alimentation. Les produits carnés apparaissent comme une source de substances protéiques, ils aident à réguler la quantité de testostérone. Vous pouvez manger n'importe quelle viande, bœuf, poulet, dinde, viande de lapin sont utiles. L'essentiel est qu'il ne soit pas gras.
Pour conserver une bonne érection, il est recommandé d'éviter la cuisson comme la friture. La viande peut être bouillie, cuite au four, cuite dans un multicuiseur, une friteuse à air, cuite à la vapeur, etc.
La viande se marie bien avec les herbes et les légumes. Le menu adulte comprend 200g de viande par jour. Si le travail est lié à une activité physique ou si un homme pratique un sport de manière professionnelle, la quantité est portée à 300-350 g. Les produits à base de viande pour l'érection ne peuvent être remplacés par rien.
Parmi tous les types de poissons marins, les suivants sont les plus utiles :
- Patauger. Contient beaucoup de protéines et d'acides aminés, augmente la libido;
- Maquereau. Il a un effet sur les niveaux d'hormones, augmente la libido et l'activité sexuelle.
Il est préférable de choisir des poissons de mer plutôt que des poissons de rivière, car il est riche en minéraux, acides aminés et vitamines diverses.
Fruits de mer pour la dysfonction érectile
La nutrition pour l'érection implique l'inclusion de fruits de mer dans le menu. Ils sont considérés comme des agents pathogènes naturels. Pour augmenter la force masculine, il est recommandé de manger des huîtres. Ils contiennent beaucoup de phosphore, de zinc, de cuivre, de magnésium et d'autres composants utiles.
Grâce à leur teneur élevée en zinc, les huîtres sont un bon support pour le fonctionnement normal du système reproducteur. Il suffit de manger 3-4 morceaux par jour. Ils peuvent être consommés crus, mais beaucoup recommandent de les cuire à la vapeur. Cette méthode de cuisson n'affecte pas les propriétés médicinales.
Les huîtres améliorent la spermatogenèse, accélèrent les processus métaboliques et métaboliques, augmentent la production de l'hormone mâle testostérone, qui affecte la libido, la puissance et l'érection.
Il peut augmenter la puissance des crevettes. L'effet n'est sûrement pas rapide, ils ne sont pas capables de provoquer une érection rapide, mais avec le temps, le résultat le sera.
Les moules ne sont pas moins utiles. Ils augmentent la quantité de liquide séminal, compensent la carence en zinc. Ils sont consommés bouillis ou cuits au four.
Les autres fruits de mer utiles pour l'homme sont les crevettes, le panais et la viande de requin, les crabes, les calmars.
Autres produits pour la force masculine
Le navet contient de nombreux nutriments et acides aminés. Il est recommandé de manger frais 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez faire une salade nutritive avec un légume : râper des navets, assaisonner avec du jus de citron et de l'huile d'olive, saler au goût. Contre-indications: lésions ulcéreuses et érosives du tractus gastro-intestinal.
Camel Jerky Stomach est un remède qui peut provoquer une érection presque instantanée. Un tel produit présente de nombreux avantages : l'effet se fait sentir à partir d'une petite quantité, littéralement deux grammes. Avec l'utilisation de présure, la durée des rapports sexuels augmente, l'élévation est renforcée. Le seul inconvénient est que le produit est difficile à trouver et à acheter.
Les œufs de caille sont un produit nécessaire dans l'alimentation des hommes. Il est préférable de manger des œufs crus pour la puissance. Ils contiennent beaucoup de phosphore et d'acides aminés, vitamines B, rétinol, tocophérol, vitamine D.
Produits pour améliorer l'érection :
- Bananes. Augmenter la libido.
- Chocolat amer. Normalise le flux sanguin (cacao au moins 70%).
- Pastèque. Développe les vaisseaux sanguins, est un agent prophylactique contre les problèmes du système génito-urinaire.
- Avocat. Régule l'équilibre hormonal, contient beaucoup d'acide folique - augmente le désir sexuel.
- Grenat. Renforce le flux sanguin vers le pénis, apparaît comme une prévention de la prostatite.
- Graines de citrouille. Ils sont abondants en zinc, ont un effet positif sur le système reproducteur.
- À ta maison. Augmenter la durée de la relation.
- Jus de céleri. Améliore la circulation sanguine, prévient le développement de la prostatite.
- Koumys. Renforce le statut immunitaire, augmente la fertilité, améliore la qualité du sperme.
- FIGUE. Vous pouvez manger plusieurs morceaux avant les rapports sexuels.
Avec un faible pouvoir à un jeune âge, vous devez manger des légumes: céleri, persil, aneth, épinards, laitue, basilic.
De plus, il est conseillé aux hommes de manger régulièrement des légumes, les plus utiles sont l'ail, les oignons, les carottes, les tomates.
Produits nocifs
Attribuez des produits alimentaires qui peuvent réduire la puissance. Ils devraient être consommés moins ou complètement exclus de l'alimentation.
Les produits de boulangerie et de pâtisserie sont mauvais pour les hommes, car ils contiennent du sucre cristallisé, de la levure et d'autres composants qui affectent négativement les niveaux de testostérone.
Il est également nocif de manger des aliments qui contiennent beaucoup de cholestérol : beurre, margarine, jaunes d'œufs, pâté de foie, fromages à fort pourcentage de matières grasses. De tels aliments entraînent une augmentation de la concentration plasmatique de cholestérol nocif dans le sang, ce qui affecte négativement la circulation sanguine et, par conséquent, la qualité de l'érection.
Les aliments contenant des gras trans - hamburgers, pizzas, frites et autres fast-foods - peuvent provoquer des troubles hormonaux.
Il est également interdit aux hommes de manger régulièrement des viandes fumées. Les aliments fumés inhibent la production de testostérone et contiennent de la fumée liquide, ce qui affecte négativement la fonction des testicules.
L'alcool est très nocif, en particulier la bière. Une consommation excessive de bière entraîne des troubles hormonaux, car la synthèse de l'hormone mâle est supprimée. La bière contient de nombreux phytoestrogènes, des analogues naturels des hormones sexuelles féminines.
Limitez votre consommation des aliments suivants :
- Puissance;
- Boissons gazeuses;
- Ketchup, mayonnaise et autres sauces;
- Café;
- Gâteaux;
- Pâtes.
Le corps humain peut être comparé à une voiture et la nourriture est comme du carburant. Les performances dépendent de la qualité et de la quantité de carburant produit.
En d'autres termes, une bonne érection, une puissance élevée et un travail complet de tous les organes / systèmes sont dus précisément aux produits qu'un homme consomme. Par conséquent, la base de la santé des hommes est une alimentation équilibrée et rationnelle.